Yoga - und was es uns lehrt

Yoga ist ein Übungssystem mit einer Jahrtausende alten Geschichte - und kann uns dabei helfen, unser Leben in Harmonie zu führen, schlafende Fähigkeiten zu erwecken und uns auf einer spirituellen Ebene mit dem wahren Selbst und dem kosmischen Bewusstsein zu vereinigen.

Verschiedene Techniken im Yoga unterstützen uns auf diesem Weg:

Asanas
Die verschiedenen Stellungen entwickeln auf sanfte Art Muskelstärke, Flexibilität und unser Körperbewusstsein.

Pranayama
Spezielle Atemübungen erhöhen unsere Vitalität und Energie.

Tiefenentspannungstechniken
Sie bringen Körper und Geist zur Ruhe.

Meditation
Sie kann dir zu Entspannung, innerer Ruhe, geistiger Kraft und Gleichgewicht verhelfen.